03 mai 2008
Horreur
Au réveil, ce matin, j'ai pris la décision de monter sur ma balance.. j'ai changé les piles qui étaient HS ! Cela faisait plus d'un an que je n'osais pas franchir le pas et monter sur cette satané machine
Le verdict est tombé :
100.6 Kg en ce samedi 03 mai 2008
Il faut que je réagisse et vite !
Commentaires
Moi aussi l'angoisse c'était les 100kgs! Et aujourd'hui j'en suis à 77,4! un rêve... je peux te coacher pour WW si tu veux!
Courage! Tu as décidé de te prendre en main et c'est beaucoup. ensuite il faut que tu te sentes prête à commencer!
Tiens moi au courant!
bisous
bonjour
ww est super
moi j'ai deja perdu 10kg bon j'en ai encor20 a perdre
la motivation est la et le moral aussi.
aller courage
calcul des points
Alors voici le calcul de points :
*Sexe :
Femme : 7 pts
Homme :15 pts
*Âge :
18/20 ans = 5 pts
21/35 ans = 4 pts
36/50 ans = 3 pts
51/65 ans = 2 pts
+ de 65 ans = 1 pt
*Poids : Ajouter ensuite le chiffre de dizaine de votre poids. ex: 75 kgs donc on ajoute 7 pts
*Taille :
- de 1,60 m = 1 pt
1,60m et + = 2 pts
*Activité quotidienne :
Travail exclusivement assis = 0 pt
Le + souvent assis mais avec des déplacements =2 pts
Essentiellement debout = 4 pts
Travail physique = 5 pts
*Vous voulez :
Perdre du poids = 0 pt
Stabiliser votre poids = 4 pts
Je peux t'aider en t'expliquant les principes du régime et en faisant le point régulièrement avec toi, au moins les 1ers temps pour que tu connaisses le programme. Envoie moi ton adresse mail à l'adresse de mon blog et je pourrais t'expliquer les choses avec plus de détail.
Pour l'activité quotidienne : il faut compter au moins 2 points, 0 c'est vraiment quand on est alité (c'est ce qu'on nous dit en réunion).
J'attends de tes nouvelles!
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