Je pèse mes maux

Cinquième journée de régime.... Tout va bien !!!!

Mais je suis DEJA TRES TRES TRES contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !

Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir

Grâce à "mon coach virtuel", j'ai toujours autant de motivation à le faire...........

Mes menus "pointés"

Petit déjeuner : 4 Points

0 point  = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait

2  point = 30 gr de Spécial K

2 points = 20 cl de lait demi écrémé

Constat : Je vais vite aller faie des courses pour m'acheter des kiwis et du fromage blanc o %, des biscottes pour changer un peu...

Déjeuner : 4 Points

4 points = 200 gr de pâtes.....

0 points = tomates croque au seil

0 point = une pomme

Constat : Repas féculent avant compétition de sport de ma fille !

Collation :   3 points

1 point = yaourt 0 %  aromatisé aux framboises

2 point = une barre de céréales spécial K

Constat : Petite collation bien agréable, prise avec les enfants durant leur goûter

Dîner:  11 points

10 point = part de quiche maison sans lardon, jambon degraissé, découénne

1 point = 1 yaourt 0 %

Constat : Quiche préparé par fille... Hum ! Elle était bonne cette quiche

POINT QUODIDIEN  :  22 POINTS /24 autorisés

Constat quotidien: Très belle journée en famille sans de petite fingales. De plus, je suis allée faire les courses et c'est bien agréable de remplir son caddie de kiwi, pomme, tomates, laitue, concombre, yaoûrt 0 %  compote de fruit allégé, crèem fraîche allégée,  viande blanche etc... Je me sens toute heureuse de ces courses

Quatrième journée de régime.... Toujours pas de frustration mais des petites fringales !

Mais je suis DEJA TRES TRES TRES contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !

Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir

Grâce à "mon coach virtuel", j'ai toujours autant de motivation à le faire...........

Mes menus "pointés"

Petit déjeuner : 4 Points

0 point  = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait

2  point = 30 gr de Spécial K

2 points = 20 cl de lait demi écrémé

Constat : Plus de barbouillage ce matin !

Déjeuner : 8 Points

6 points = 200 gr de raviolis avec quelques filaments de gruyère rapé....

2 points = salade d'endives, avec bout de jambon et bout de gruyère

0 point = une pomme

Constat : Repas qui  me convient bien après une journée barbouillage

Collation :  2 points

2 points = deux minis crèpes maison au nutella

0 point = soda lignt

Constat : Petite collation entre amies qui ne me frustre pas et me convient bien !

Dîner:  7.5 Points

4  points = 1verre de malibu orage à l'apéro avec deux toutes toutes petites part de flam'

3.5  points = un steak

O point = haricot vert

Constat : Journée bien plus joyeuse.....

POINT QUODIDIEN  : 21.5 POINTS

Je vous l'avez promis....Plus de pesée quotidienne... Alors j'ai fixé ma pesée le mercredi matin, journée où je ne travaille pas et où je peux rester avec mes enfants.........

Réveil en douceur vers 9 h 00 ! Je me suis étirée... repelotonnée dans la couette, étirée, replongée dans l'oreiller, étirée et oh me suis fait câliner par mon fiston qui réveillé est venu bien au chaud dans le lit de maman.... Puis OH ! debout par un "Maman, j'ai faim !"....

DIrection salle de bain, pendant que bonhomme descendait à la cuisine.... Petite angoisse ??? Non même pas !

Je suis montée sur la balance qui................... m'a annoncé.................

97,200 kg

soit - 3,200 kg

Je suis heureuse de pouvoir parler de kilo de ma perte de poids et non plus de gramme... C'est rayonnant dans ma tête... Ok, je vous l'accorde hier j'ai très peu mangé.... Mais Je SUIS HEU REU SE

Ce petit bouquet de tulipes mes leurs préférées pour vous remercier de tout tout tout

Troisième journée de régime.... Toujours pas de frustration mais des petites fringales !

Mais je suis DEJA TRES contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !

Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir

Grâce à "mon coach virtuel", j'ai toujours autant de motivation à le faire...........

Mes menus "pointés"

Petit déjeuner : 2 Points

0 point  = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait

2  point = 30 gr de Spécial K

Constat : Un peu barbouillée ce matin.... Hier soir prise de Nifluril pour une grosse otite et je n'ai pas trop mangé avec la prise de médicament

Collation : 2 Points

0 points = une tasse de tisane

2 points = deux gâteaux style "Petit Déjeuner" de Lu

Constat : Toujours barbouillée ce matin.... MErci pour l'info des points des petits gâteaux que je trouve cher en points pour le peu de satiété que cela nous apporte... à bannir quelques peu de mes collations....

Déjeuner: 4 Points

1.5 points = un tranche de jambon blanc

0 points =  fenouil braisé

1 point  =  3-4 petits morceaux de pomme de terre

0 point  = salade verte avec 1 c à café de crème fraîche; des lanière de jambon

1.5 point = fromage blanc 0 % avec 12 gr d'édulcorant

Constat : Un peu barbouillée ce matin donc pas trop d'appétit.. je n'ai pas mangé grand chose

Collation :  0 point

Constat : Trop barbouillée pour manger quelques chose

Dîner:  5 Points

5 points = salade d'endives sans vingaigre avec dé de janbom et dé de gruyère

Constat : Journée peu joyeuse.....

POINT QUODIDIEN  :  13 POINTS

Reliquat de la semaine :

+2 de dimanche

-3 de lundi

- 11 d'aujourd'hui mais dons je ne tiendrais pas en compte......

soit 1 à rajouter sur la semaine

Deuxième journée de régime.... Pas de frustration mais des petites fringales !

Mais je suis DEJA TRES contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !

Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir

Grâce à "mon coach virtuel", j'ai toujours autant de motivation à le faire...........

Mes menus "pointés"

Petit déjeuner : 5 Points

0 point  = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait

2  point = 30 gr de Spécial K

3 points = 30 cl de lait demi écrémé

Constat : Petit déjeuner bien copieux pour moi qui n'en prenait jamais....

Collation : 0 Points

0 points = une tasse de café

0 points = une pomme

Constat : C'est agréable et ma foi, le nombre de points me convient très bien ! Cela change des gâteaux secs et autres cochonneries que je pouvais manger au boulot !

Déjeuner = 8.5 POINTS

5 points = un cordon bleu

2 points =  100 gr de pâte

0 point  =  tomates crues sans vinaigrette

0 point  = carottes râpées sans vinaigrette

1.5 point = fromage blanc 0 % avec 12 gr d'édulcorant

Constat : Je trouve que j'ai bien mangé !!! Ma collègue est en vacances, et d'habitude je ne mange pas au self de mon entreprise je me réfugie dans un snack... J'avoue que je suis bien heureuse même si je suis seule d'avoir été déjeuner au self

Collation : 1.5 Points

0 points = une tasse de café

0 points = une pomme

1.5 point = fromage blanc 0 % avec 12 gr d'édulcorant

Constat : Petite collation prise vers 15 h 30 et qui m'a bien aidé à finir l'après midi au boulot

Dîner: 6 Points

4 points = 2 oeufs durs

0 point  = concombre sans vinaigrette

2 points = yaourt aromatisé à la framboise

0 point = une pomme

O point = eau et café déca

Constat : Petit repas rapide.... mais sans trop de saveur.... Fin du repas vers 19 h 30 et  23 h 20 j'ai une petite fringale : je cours croque dans une pomme ou je vais ua lit ????

CONSTAT QUODIDIEN  : 21 POINTS au lieu de 24

Reliquat de la semaine :

+2 de dimanche

-3 de lundi

soit 1 à rajouter sur la semaine

Une énorme pensée pour mes enfants qui me soutiennent. Ma fille m'a vu sortir la balance pour peser mes céréales et elle est venue me faire un gros câlins en me demandant "C'est pour ton réfime, Maman" je lui ai répondu Oui et elle m'a dit "Je t'aime Maman" et mon fils et venu lui aussi avec des je t'aime et des câlins ! Moi aussi je vous aime mes amours ! Je vous dédie cette Hello Kitty

Pesée matinale avant de prendre ma douche

99,4 kg soit -0.400gr SOIT - 1.20 KG

J'avoue que je suis assez TRES fière de moi....

Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours... J'arrête de me peser tous les jours à partir de mercredi 07 mai... Car le mercredi deviendra ma journée de référence..... Encore merci de tous vos commentaires, vos conseils et votre soutien.

Première journée de régime.... Première frustration ? Premier manque ? Je ne sais pas encore.... Je vous dire le constat demain de cette première journée....

Première remarque : je suis sortie de table vers 12 H 30 ET j'ai DEJA faim à 15 H !!!!

Mais je suis DEJA bien contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !

Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir

Grâce à "mon coach virtuel", j'ai calculé mes points : j'ai DROIT à 24 points quotidien

Mes menus "pointés"

Petit déjeuner : 5 points

0 point  = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait

0 point = un verrre de jus d'orange "maison"

5 points = 2 tranches de brioche tranchées, toastées

0 point = 1 c à café (pour les deux tranches) de marmelade d'orange

Constat : 5 points c'est cher payé pour 2 tranches de brioche qui ne remplissent pas forcément mon estomac... Il va falloir que je me tourner vers autre chose

Déjeuner = 15 7.5 points

12 4.5 points = 210 gr de Torti (pâtes)

3 points =  30 gr de gruyère rapé

0 point  =  1 pomme

0 point  = un verre de Coca Light puis de l'eau.....

Constat : 12 points les pâtes : Waow !!!! J'ai bien entamé mon capital de point ! Grâce à vos commentaires, j'ai rectifié mon calcul donc je me sens mieux avec 4,5 points pour les pâtes.... je me dis que c'est "mieux payé" !

Collation : 2.5 Points

0 points = une tasse de thé

2.5 points = tarte aux pommes maison sur pâte feuilletée avec uniquement de la canelle

Constat : C'est agréable et ma foi, le nombre de points me convient bien !

Dîner : Dire qu'il ne me reste que 4 11.5  9 points.... et je mange un barbecue...

Combien de points pour une merguez de porc ??? 5 POINTS m'ont-elles dit ! pour une chipolatas ???? "3.5 points pour une saucisse blanche ???? Oh 8 points... donc cela sera merguez et j'amène l'apéro donc il y aura légumes coupés en batonnets trempés dans de la crème 5% aromatisée ciboulette, ail sel et poivre.....

5 points = une merguez

3.5 points = une chipolatas

0 points = légumes apéro

0.5 = la crème

0 = l'alcool je l'ai remplacé par diverses boisson taillefine (dont je ne connais pas les points) et coca light

2 points = salade de pâtes....

2.5 points = tarte aux pommes maison sur pâte feuilletée avec uniquement de la canelle

0 points = café décaféine sans sucre

Constat : 13.5 points "mangés" oh là là !!!!! Mais bon c'est mon premier jour, alors c'est pas si terrible et je me suis régalée à l'apéro sans prendre une seule cacahuète !!!!

CONSTAT QUODIDIEN  : 26 POINTS au lieu de 24

Première journée vécue un peu dans un stress ou plutôt dans un état d'excitation... Ce n'est pas ma première fois... mais presque et j'ai vraiment envie que cette fois cela marche et dure.... J'en ai parlé à mon mari qui me soutien et m'a dit : "Je vais t'aider dans la réalisation de menu sur 2-3 semaines, nous ferons la liste de course ensemble et je te botterai les f----- si tu ne manges pas à un fruit à la fin de tes repas !" Merci mon petit mari, je sais que je peux compter sur toi. Je n'ai encore rien dit à ma famille et à mes amis.... Je gererai cela en temps utile... Pas de remarque particulière hier soir !

Encore merci pour vos visites, vos commentaires et soutien. Cela fait chaud au coeur de se savoir aider !

Pesée matinale avant de prendre ma douche

99,8 kg soit -0.800 gr

J'avoue que je suis assez fière de moi....

Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours... mais je me suis dit que la première semaine je me peserais tous les jours puis une fois par semaine par exemple le mercredi matin....

Je me suis rendue sur le célèbre site de W............... W........ le leader en coaching de maigrissement... C'est vrai que c'est un bon régime où les saveurs alimentaires restent aucune frustration ne se fait sentir car on a droit à tout...

J'ai voulu calculer mon IMC, c'est-à-dire mon Indice de Masse Corporelle, et voilà encore un verdict qui tombe aujourd'hui !

"Votre IMC est 38
Votre IMC est supérieur aux valeurs comprises entre 20 et 25, que les médecins considèrent comme correspondant à un poids sain. Ceci annonce une obésité. Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant toute démarche d'amaigrissement."

Et oui, le mot obésité est cité ! Oui, oui, je sais je vous vois sourire !!! Pour qui ce prend-t-elle ??? A 100 kg passé c'est sur qu'elle ne peut être qu'obése ! Si elle mangeait moins !!! Elle doit se "baffrer" à longueur de journée devant la télé... et j'en passe et des meilleurs !

Et là encore, je pèse mes mots ! Parce que NON, je ne bouffe pas à longueur de journée devant la télé : je travaille ! Mais oui j'aime beaucoup les petits plats en sauce et que pour moi des spaguettis riment avec carborana !!!

Cette petite Hello Kitty qui me remonte un peu le moral.

C'est ma fille qui adore ce personnage qui me l'a offert via sa messagerie. Je te remercie ma Puce, je t'aime !

Au réveil, ce matin, j'ai pris la décision de monter sur ma balance.. j'ai changé les piles qui étaient HS ! Cela faisait plus d'un an que je n'osais pas franchir le pas et monter sur cette satané machine

Le verdict est tombé :

100.6 Kg en ce samedi 03 mai 2008

Il faut que je réagisse et vite !