06 mai 2008
Jour 3
Troisième journée de régime.... Toujours pas de frustration mais des petites fringales !
Mais je suis DEJA TRES contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !
Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir
Grâce à "mon coach virtuel", j'ai toujours autant de motivation à le faire...........
Mes menus "pointés"
Petit déjeuner : 2 Points
0 point = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait
2 point = 30 gr de Spécial K
Constat : Un peu barbouillée ce matin.... Hier soir prise de Nifluril pour une grosse otite et je n'ai pas trop mangé avec la prise de médicament
Collation : 2 Points
0 points = une tasse de tisane
2 points = deux gâteaux style "Petit Déjeuner" de Lu
Constat : Toujours barbouillée ce matin.... MErci pour l'info des points des petits gâteaux que je trouve cher en points pour le peu de satiété que cela nous apporte... à bannir quelques peu de mes collations....
Déjeuner: 4 Points
1.5 points = un tranche de jambon blanc
0 points = fenouil braisé
1 point = 3-4 petits morceaux de pomme de terre
0 point = salade verte avec 1 c à café de crème fraîche; des lanière de jambon
1.5 point = fromage blanc 0 % avec 12 gr d'édulcorant
Constat : Un peu barbouillée ce matin donc pas trop d'appétit.. je n'ai pas mangé grand chose
Collation : 0 point
Constat : Trop barbouillée pour manger quelques chose
Dîner: 5 Points
5 points = salade d'endives sans vingaigre avec dé de janbom et dé de gruyère
Constat : Journée peu joyeuse.....
POINT QUODIDIEN : 13 POINTS
Reliquat de la semaine :
+2 de dimanche
-3 de lundi
- 11 d'aujourd'hui mais dons je ne tiendrais pas en compte......
soit 1 à rajouter sur la semaine
Commentaires
les biscuit petit dej de lu : 1biscuit de13g :1pt,peu importe le parfum!!
voilà pour info!!
biz mumu!!
par contre je trouve que tu serres beaucoup la vis quand même!! attention!! fais toi des plaisirs...sinon tu ne tiendras pas a longue echelle!!
as tu regardé les recettes que je t'ai envoyé!! ??
mumu
coucou!!bon,apparement tu n'a pas l'air dans ton assiète!!Tu vas mieux???je trouve que c'ets pas beaucoup mais bon,quand on est pas bien,c'est vrai qu'on a pas envie de forcement manger!!tiens nous au courant,gros bisous
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