07 mai 2008
Jour 4
Quatrième journée de régime.... Toujours pas de frustration mais des petites fringales !
Mais je suis DEJA TRES TRES TRES contente de ma perte de poids... Mais ne crions pas victoire !
Voici mes premiers repas de régime, je vous les décrit et j'indiquerais le nombre de points utilisé et surtout mes remarques, constat, espoir et desespoir
Grâce à "mon coach virtuel", j'ai toujours autant de motivation à le faire...........
Mes menus "pointés"
Petit déjeuner : 4 Points
0 point = une tasse de thé SANS sucre, SANS lait
2 point = 30 gr de Spécial K
2 points = 20 cl de lait demi écrémé
Constat : Plus de barbouillage ce matin !
Déjeuner : 8 Points
6 points = 200 gr de raviolis avec quelques filaments de gruyère rapé....
2 points = salade d'endives, avec bout de jambon et bout de gruyère
0 point = une pomme
Constat : Repas qui me convient bien après une journée barbouillage
Collation : 2 points
2 points = deux minis crèpes maison au nutella
0 point = soda lignt
Constat : Petite collation entre amies qui ne me frustre pas et me convient bien !
Dîner: 7.5 Points
4 points = 1verre de malibu orage à l'apéro avec deux toutes toutes petites part de flam'
3.5 points = un steak
O point = haricot vert
Constat : Journée bien plus joyeuse.....
POINT QUODIDIEN : 21.5 POINTS
Commentaires
coucou!!!tu m'a l'air heureuse!!tu ne dis pas si tu as craqué à cause de tes fringales mais comme je ne vois rien,je suppose que non!!tu as droit à combien de points par jour??tu as dû le dire quelque part,mauis je ne trouve pas!!gros bisous
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